Autoestima

La autoestima es un conjunto de actitudes que dependen de las percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.

En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.

Es el juicio que realizamos de nuestras capacidades, actitudes, sentimientos, conocimientos y valoración de uno mismo. Es una autovaloración de acuerdo a la imagen que nos formamos de nosotros mismos.

El concepto de autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismos.

Es cuanto usted se valora.

La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.

Es el amor que cada persona tiene de sí mismo.

¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA?

En  lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que esta bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

Importancia

Tener autoestima alta, es sentirse capaz, valioso, confiado y apto para asumir cualquier circunstancia en nuestra vida.

Grados de autoestima

Ø Autoestima alta 

Ø Autoestima baja

Ø Autoestima de término medio  

Ø Auto estima inflada

Autoestima alta

v Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo.

v Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.

v Capaz de reconocer sus propios logros.

v Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.

v Personas que le dan la bienvenida a los cambios.

Autoestima baja

Ø Inseguridad acerca de quien es usted y falta de confianza en usted mismo.

Ø Esconder los verdaderos sentimientos.

Ø Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.

Ø Miedo al cambio.

Consecuencias de autoestima baja
Una baja autoestima puede desarrollar en los niños sentimientos como la angustia, el dolor, la indecisión, el desánimo, la pereza, la vergüenza, y otros malestares.
Estos sentimientos pueden llevar a una persona no solo a sufrir depresiones continuas, como también a tener complejo de culpabilidad, cambios repentinos del humor, crisis de ansiedad, de pánico, reacciones inexplicables, indecisiones, excesiva envidia, miedos, hipersensibilidad, pesimismo, impotencia, y otros malestares.

Autoestima de termino medio

Es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta actuar unas veces con sensatez, otras con irreflexión, reforzando así la inseguridad




Autoestima inflada

q Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.

q Creen tener siempre la razón y que no se equivocan

q Creen que todas las personas los aman.

q Siente que merece tener mas que los demás

q Hablan en extremo y son escandalosos.

q No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.

q Por lo general la gente los rechaza. Por sabelotodo.

q Cree que nunca se equivoca, pero ataca a los demás cuando se equivocan

Síntomas de personas que tienen autoestima deficiente

§  Autocrítica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo misma.

§  Hipersensibilidad a la crítica, que la hace sentirse fácilmente atacada y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos.

§  Indecisión crónica, no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.

§  Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario.

§  Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.

Que hay que hacer para tener una autoestima verdadera

para establecer una verdadera autoestima nosotros debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de nuestros fracasos y negatividades en nuestra vida