viernes, 27 de enero de 2012

El Buying


¿Qué es el bullying?

Es un fenómeno que se ha empezado a estudiar como respuesta a la creciente violencia escolar, específicamente el maltrato e intimidación que se manifiesta cotidianamente, entre los niños, niñas y adolescentes. Este comportamiento agresivo se da con la intención de agredir a otro con la finalidad de causarle un daño; es persistente, y repetitivo ya que puede durar semanas, meses o  incluso años.

El bullying se caracteriza por un abuso de poder (desequilibrio de fuerzas)  y un deseo de intimidar y dominar al otro. Se da entre iguales (la diferencia de edades no debe ser mayor a 3 años) y sucede entre una o varias personas, aunque por lo general se lleva a cabo entre varias personas, dejando a la víctima en total indefensión.

El agresor intimida agrediendo a la víctima sin ninguna provocación, causando un daño físico y/o emocional, que se manifiesta con un descenso en la autoestima, estados de ansiedad e incluso depresión, dificultando su integración en el medio escolar y el desarrollo normal del aprendizaje. A su vez el agresor aprende que por medio de la violencia puede llegar a lograr sus metas, tomando decisiones impulsivas y poco asertivas.
De igual manera esto afecta a los demás compañeros que son espectadores o testigos, ya que ver este fenómeno como “natural” hace  que la población se insensibilice ante la “violencia”.


Tipos de bullying
Sexual: Es cuando se presenta un asedio, inducción o abuso sexual. 

Exclusión social: Cuando se ignora, se aísla y se excluye al otro.

Verbal: Insultos y menosprecios en público para poner en evidencia al débil. 

Psicológico: En este caso existe una persecución, intimidación, tiranía, chantaje, manipulación y amenazas al otro. 

Físico: Hay golpes, empujones o se organiza una paliza al acosado. 

Causas y consecuencias
Personales: Un niño que actua de manera agresiva sufre intimidaciones o algún tipo de abuso en la escuela o en la familia.
Adquiere esta conducta cuando es frecuentemente humillado por los adultos.
Se siente superior, ya sea porque cuenta con el apoyo de otros atacantes o porque el acosado es un niño con muy poca capacidad de responder a las agresiones. 

Familiares: El niño puede tener actitudes agresivas como una forma de expresar su sentir ante un entorno familiar poco afectivo, donde existen situaciones de ausencia de algún padre, divorcio, violencia, abuso o humillación ejercida por los padres y hermanos mayores; tal vez porque es un niño que posiblemente vive bajo constante presión para que tenga éxito en sus actividades o por el contrario es un niño sumamente mimado. 
Todas estas situaciones pueden generar un comportamiento agresivo en los niños y llevarles a la violencia cuando sean adolescentes.

En la escuela: Cuanto más grande es la escuela hay mayor riesgo de que haya acoso escolar, sobre todo si a este factor se le suma la falta de control físico, vigilancia y respeto; humillación, amenazas o la exclusión entre personal docente y alumnos. 
Por otro lado los nuevos modelos educativos a que son expuestos los niños como la ligereza con que se tratan y ponen en practica los valores , la ausencia de límites y reglas de convivencia, han influenciado para que este tipo de comportamiento se presenten con mayor frecuencia. 

Consecuencias para el o los agresores
Pueden convertirse posteriormente en delicuentes, la persona se siente frustrada porque se le dificulta la convivencia con los demás niños, cree que ningún esfuerzo que realice vale la pena para crear relaciones positivas con sus compañeros. 
Consecuencias para la víctima  Evidente baja autoestima, actitudes pasivas, pérdida de interés por los estudios lo que puede llevar a una situación de fracaso escolar, trastornos emocionales, problemas psicosomáticos, depresión, ansiedad, pensamientos suicidas, lamentablemente algunos chicos, para no tener que soportar más esa situación se quitan la vida. 

Cómo se comporta un agresor y la victima

• Quienes ejercen el bullying lo hace para imponer su poder sobre el otro logrando con ello tenerlo bajo su completo dominio a lo largo de meses e incluso años. 
• El niño o varios de ellos, comúnmente en grupo, constantemente tienen actitudes agresivas y amenazantes sin motivo alguno contra otro u otros niños. 
• Es o son provocativos, cualquier cosa es para ellos motivo de burlas. 
• Su forma de resolver conflictos es por medio de la agresión. 
• No es nada empático, es decir no se pone en el lugar del otro. 

Comportamiento de las víctimas del bullying 
• Son comúnmente niños tímidos y poco sociables. Ante un acoso constante,
lógicamente se sienten angustiados, tensos y con mucho miedo a tal grado que
en algunos casos puede llevarlo a consecuencias devastadoras. 
• El niño o adolescente se muestra agresivo con sus padres o maestros. 
• Comienzan a poner pretextos y diversos argumentos para no asistir a clases, ni
participar en activiadades de la escuela . 
• Se presenta un bajo rendimiento escolar. 
• La víctima comienza a perder bienes materiales sin justificación alguna, o piden más dinero para cubrir chantajes del agresor. 
• En los casos más severos presentan moretones o agresiones evidentes en la cara y el cuerpo. 

Como deben actuar los padres ante un hijo acosador
• Tienes y debes acercarte a tu hijo, platica con él. 
• Relaciónate más con los amigos de tu hijo y observa qué actividades realizan. 
• Una vez que hallas creado un clima de comunicación y confianza con tu hijo,
pregúntale el porque de su conducta. 
• Si comprobaste que tu hijo es un acosador, no ignores la situación porque
seguramente se agravará, calmadamente busca la forma de ayudarlo. 
• Jamás debes usar la violencia para reparar el problema. Violencia genera
violencia, ¿donde esta la solución? . Tampoco culpes a los demás por la mala
conducta de tu hijo. 
• Nunca dejes de demostrarle amor a tu hijo, pero también debes hacerle saber que no permitirás esas conductas agresivas e intimidatorios, deja muy claro además las mediadas que se tomarán a causa de su comportamiento y en caso de que continúe de esa manera. 
• Cuando se detecta un caso de bullying, los padres del niño deben trabajar
conjuntamente con la escuela para resolver el problema de una forma inmediata.
 Habla con los profesores, pídeles ayuda y escucha todas las críticas que te den
sobre tu hijo. Mantente informado de como la escuela esta tratando dicho caso y los resultados que se estan obteniendo. 
• A través de la comunicación con tu hijo podrás darte cuenta de sus gustos y
aficiones, canaliza su conducta agresiva por ese lado; si por ejemplo le gusta el
futboll inscríbelo en un club deportivo, si le gusta tocar algún instrumento
llévalo para que tome clases. 
• Crea un ambiente en tu hogar donde el chico se sienta con la confianza de
manifestar sus insatisfacciones y frustraciones sin agredir . Enséñale buenos
modales. 
• Debes enseñarle a tu hijo a reconocer sus errores y a pedir disculpas a quienes
les halla hecho daño, elogia esa buenas acciones. 

Qué hacer si mi hijo es la victima
• Investiga minuciosamente lo que está ocurriendo, platica con sus compañeros
más cercanos, maestros, amigos y familiares. 
• Platica con tu hijo y hazle sentir que puede confiar en ti , asi él se sentirá
cómodo al hablar contigo acerca de todo lo bueno y lo malo que esté viviendo. 
• Hablen del tema. Escucha a tu hijo, deja que se desahogue. 
• Si efectivamente comprobaste que lo estan acosando, manten la calma y no
demuestres preocupación, el niño tiene que ven en tu rostro determinación y
positivismo. 
• Comprometete a ayudar a tu hijo, y muy importante, hazle saber que él no es elculpable de esta situación. 
• No trates de resolver el problema diciéndole a tu hijo que se defienda y tome
venganza, esto empeoraría más la situación, es mejor que discutan como pueden responder asertivamente a los acosadores y practica respuestas con tu hijo. 
• Debes ponerte en contacto con el maestro de tu hijo y con la dirección de la
escuela para ponerlos al tanto de lo que esta ocurriendo, pídeles su cooperación
en la resolución de los hechos. 
• En caso de que el acoso continúe, tendrás que consultar a un abogado. 
• Si tu hijo se encuentra muy dañado emocionalmente por toda esta situación,
busca la asesoria de un psicólogo para ayudarle a que supere este trauma. Pero
jamás te olvides que la mejor ayuda, en esos casos, es la de su familia. 

Qué deben hacer los maestros
• Identificar a la víctima y el agresor. 
• Si ha detectado a la victima verifique preguntando a su padres si el niño presenta dificultad para conciliar el sueño, dolores en el estómago, el pecho, de cabeza, náuseas y vómitos, llanto constante, etc. Si es necesario investigue y observe más al niño. 
• Siga al niño a una distancia prudente a lo lugares donde comúnmente esta sin
vigilancia, seguramente se encontrará con el chico que lo esta acosando. 
• En las paredes de los baños o las puertas de éstos, los niños suelen escribir
burlas y agresiones, revíselas. 
• Platique con los compañeros más cercanos de los niños( acosador y víctima),
pueden darle información valiosa. 
• Tenga consciencia de que tanto el agresor como la victima sufren, y por lo tanto
necesitan ser atendidos y tratados. 

Como prevenir el bullying
En la familia 
La familia es la principal fuente de amor y educación de los niños; a partir de ella el niño aprende a socializarse basado en lo valores, normas y comportamientos enseñados en casa; evitemos que nuestro hogar se convierta en un escenario hostil o por el  contrario demasiado permisivo, tenga por seguro que esto siempre llevará a que los niños adquieran conductas agresivas. 
Otro papel de la familia es estar informada constantemente, hay cursos en donde se orienta a los padres sobre como mantener alejados a sus hijos del bullying; éstos se basan normalmente en el amor y la comunicación entre padres e hijos, la observación para detectar inmediatamente cualquier conducta anormal en el chico, estar al pendiente de las actividades de su hijo, la existencia de límites y normas, asi como el vigilar que
se cumplan.  Estos cursos le dan atención especial a la inteligencia emocional, es decir enseñan a los padres como ayudarle a sus hijos a controlar sus emociones y comportamientos hacia los demás de tal manera que puedan convivir sanamente. 

En la escuela 
La disciplina que se mantenga en el salón y la escuela en general es fundamental para la construcción de una buena conducta. 
Es importante la supervisión de los alumnos dentro y fuera de los salones, en los patios, baños, comedores, etc. 
Establecer claramente las reglas de la escuela y las acciones que se tomarán en
conductas como el bullying. 
Actuar rápido, directa y contundentemente en el caso de que se presente alguna
sospecha de acoso escolar. 
La escuela debe estar abierta a las quejas y sugerencias del alumnado y padres de familia, se sugiere la colocación de un buzón. 
Realizar cursos o conferencias para padres y maestros donde se puedas tratar temas  como el bullying. 
Adicionar o reforzar el tema de educación en los valores en el curso de los estudiantes. 
Los maestros pueden apoyarse en los alumnos para identificar casos de acoso, deben ser
muy inteligentes y saber quien puede darles información valiosa. 
Instituciones gubernamentales 
Asi como existen líneas gratuitas para hablar o preguntar sobre métodos
anticonceptivos, depresión, el sida, alcoholismo, etc, deben haber líneas abiertas para
que los niños puedan hablar y denunciar conflictos que viven dentro y fuera del hogar. 
Debe haber mayores campañas para informar a los padres sobre esta situación , la forma en que puede detectarse, tratarse y prevenirse. 
Medios de comunicación y sociedad en general 
Los niños son muy dados a ver programas de acción y violencia y aunque no lo creamos éstos influyen demasiado en su comportamiento. Los medios masivos de comunicación deben ser más concientes de ello y controlar más los contenidos que emiten o publican. 
La sociedad en general también puede ayudar a prevenir y atacar el acoso entre los niños, vigilando y no dejando pasar este tipo de suituaciones porque pensamos se trata de una simple broma. 
Cuando un niño se burla, amenaza o pega a otro niño, se debe intervenir para que eso no se repita. 

Cómo debe actuar un niño que es acosado
• No demuestres miedo, no llores ni te enojes: Eso es lo que el agresor pretende, así que no le des esa satisfacción. Más tarde podrás hablar o escribir sobre tus reacciones y lo que sentiste en ese momento. 
• Si comienza a molestarte no te quedes ahí, sigue caminando y no lo mires, ni lo escuches . 
• Si te insulta o ridiculiza por ejemplo con frases como: "Eres un gallina", "un
miedoso", responde al agresor con tranquilidad y firmeza, di por ejemplo: "No,
eso es sólo lo que tú piensas". 
• Aléjate o corre si crees que puede haber peligro. Vete a un sitio donde haya un
adulto. 
• Platica con tus compañeros o amigos lo que te esta pasando. 
• Es muy importante que también platiques sobre esto con un adulto a quien le
tengas confianza. 
• Si no quieres hablar a solas del tema con un adulto, pídele a un amigo o hermano
que te acompañe. 
• Deja claro al adulto con quien hables del tema que la situación te afecta
profundamente. 
• Si sientes que no puedes decir nada a nadie, trata de escribir una carta
explicando lo que te pasa. Dásela a un adulto en quien confíes y guarda una
copia para ti. 
• Recuerda que tú no tienes la culpa de lo que te esta pasando. 
• Debes saber que NO estas solo(a), tienes amigos y adultos que te quieren y te
cuidan, acércate a ellos seguramente te ayudarán. 
• Piensa que el niño que te agrede tienes problemas, tal vez en casa, por eso actúa de esa manera; no por eso vas a permitir que trate así. 
• Trata a los demás como quieres que te traten a ti y ayuda al que lo necesite, así
cuando tú necesites ayuda, te ayudarán.  

NOTA: si el niño, joven o persona que tenga Bullynig y no mejora, pueda que se llege a una gran consecuencia... que es la muerte

jueves, 26 de enero de 2012

La Anorexia y la Bulimia


La anorexia nerviosa es un trastorno del comportamiento alimentario que se caracteriza por una pérdida significativa del peso corporal producida normalmente por la decisión voluntaria de adelgazar. Este adelgazamiento se consigue suprimiendo o reduciendo el consumo de alimentos, especialmente "los que engordan" y también con cierta frecuencia mediante vómitos, uso indebido de laxantes, ejercicio físico exagerado y consumo de anorexígenos, diuréticos.

La anorexia es un trastorno alimentario se presenta más en los adolescentes entre los 12 y los 14 años su porcentaje es de un 95% y en estos últimos años se han identificado más personas adultas esto consiste en personas que comen muy poco y cuando lo hacen se sienten gordas pero la realidad es que están muy delgadas y cuando se ven en el espejo se van al baño a vomitar.

El paciente anoréxico experimenta un intenso miedo al aumento de peso a pesar de que éste disminuye cada vez más y de una manera alarmante. Se produce una distorsión de la imagen corporal, lo que obliga a mantener la dieta.

El hecho de la pérdida de peso es negado prácticamente siempre por el enfermo y no suele tener conciencia de la enfermedad. Esta malnutrición produce alteraciones, síntomas y trastornos: hipotensión, alteraciones de la piel, caída de cabello, trastornos gastrointestinales, etc. También se dan síntomas de ansiedad, depresión y obsesivos. Esta malnutrición también provoca tristeza, irritabilidad, aislamiento social e incluso ideas de muerte y suicidio

Señales De Alarma De La Anorexia Nerviosa
*    Comer como si estuviera a dieta, a pesar de que ya está muy delgada.
*    Usar ropas muy holgadas o demasiado grandes.
*    Estar preocupadas por el peso, por conseguir dietas y por la figura.
*    Experimenta cambios de personalidad.
*    Experimenta vértigos, desmayos, pérdida de conocimiento y dificultad para concentrarse.
*    Temor a aumentar de peso o engordar.
*    Percepción distorsionada del peso, tamaño o figura de su cuerpo.
*    En las mujeres, la ausencia de al menos tres ciclos menstruales consecutivos.
*    Ausencia de otro trastorno físico o psiquiátrico que pudiera justificar la pérdida de peso o la negativa de comer.

La Bulimia
La bulimia es un trastorno alimentario es muy parecido a la anorexia en este concepto y también es un trastorno mental la palabra bulimia significa hambre en exceso esa enfermedad se da más en las mujeres que en los hombres pero hoy en día en los dos sexos se sienten culpables de comer y después de eso vomitan.
La bulimia es una enfermedad de causas diversas (psicológicas y somáticas), que produce desarreglos en la ingesta de alimentos con periodos de compulsión para comer, con otros de dietas abusivas, asociado a vómitos y la ingesta de diversos medicamentos (laxantes y diuréticos).

Es una enfermedad que aparece más en las mujeres que en los hombres, y que normalmente lo hacen en la adolescencia y dura muchos más años.
Las personas que padecen de Bulimia, poseen una baja autoestima y sienten culpa por comer demasiado, suelen provocarse vómitos, ingieren laxantes y realizan ayunos, debido a esto, presentan oscilaciones bruscas del peso corporal.
El comportamiento bulímico se observa en los enfermos de anorexia nerviosa o en personas que llevan a cabo dietas exageradas, pero la bulimia no produce perdidas de peso exagerada.

¿Cuáles Son Los Síntomas Y El Perfil De Las Personas Que Padecen Bulimia?
  • §     Se comienza con dietas para mejorar el aspecto físico.
    §  El deseo de comer alimentos dulces y ricos en grasas es muy fuerte.
    §  Los sentimientos de ira, cansancio, ansiedad, soledad o aburrimiento provocan la aparición de ingesta compulsivas.
    §  Después de un acceso se siente una gran culpa o se ensayan diferentes métodos para eliminar lo ingerido (vómitos provocados, laxantes, etc.).
    §  Ansiedad o compulsión para comer.
    §  Vómitos.
    §  Abuso de medicamentos laxantes y diuréticos.
    §  Seguimiento de dietas diversas.
    §  Deshidratación.
    §  Alteraciones menstruales.
    §  Aumento y descensos de peso bruscos.
    §  Aumento de caries dentales.
    §  El hábito se arraiga. 

¿Cuáles Son Las Complicaciones Graves De La Bulimia Y Anorexia?
Las complicaciones debidos a los vómitos provocados son las siguientes:
  • Engrosamiento glandular (área cuello).
  • Caries, erosión de la raíz dental, pérdida de piezas dentales.
  • Desgarramiento esofágico.
  • Esofagitis crónica.
  • Inflamación crónica de la garganta, dificultad para tragar.
  • Espasmos estomacales.
  • Problemas digestivos.
  • Anemia.
  • Alteración del balance electrolítico.

¿Qué Deben Realizar Y Que No,  Los Familiares Y Amigos De Las Personas Afectadas Para Poder Ayudarlos?

Lo que deben realizar:
  • Ame a su hijo como se ama así mismo. (el amor lo hará sentirse importante).
  • Ayude a su hijo a encontrar sus propios valores e ideales. (En la mayoría de los casos, los ideales no se alcanzan tan fácilmente).
  • Haga lo necesario para fomentar su iniciativa, independencia y autoestima. (tenga presente que los anoréxicos y los bulímicos son perfeccionistas y nunca están conformes  con ellos mismos. Este perfeccionamiento justifica su insatisfacción).
  • Tenga cuidado con la duración de la enfermedad de su hijo u amigo. ( Los anoréxicos y bulímicos mejoran. Algunos en breve tiempo, muy pocos mueren, pero a veces se presentan casos que requieren largos meses y, en ocasiones, años de tratamiento.)
  • Maneje su ansiedad.
  • Ayude a su hijo o amigo a que comprenda que para Usted su vida es tan importante como la de él.
  • Detectar lo antes posible los síntomas de la anorexia y bulimia.
  • Si se observan actitudes sospechosas, no encubrirlas sino informar a los padres acerca de las mismas.
  • Ante cualquier duda consultar con un especialista en patologías alimentarias.



Lo que no se debe realizar:
  • No le imponga a su hijo o amigo que coma. (no lo observe ni discuta con él acerca de las comidas o de su peso).
  • No se sienta culpable. (muchos padres se preguntan: “¿qué hice mal?”. No existen padres perfectos. Usted ha hecho lo mejor que ha podido).
  • No deje de lado a su pareja ni a sus otros hijos. (centrar su atención en el hijo enfermo hará que su enfermedad se prolongue y destruirá la familia).
  • No tenga miedo de tener a su hijo separado de Usted. (si la presencia de su hijo llegara a alterar la estabilidad emocional de la familia o si el facultativo le aconseja separarlo temporariamente, no dude en hacerlo).
  • No compare a su hijo o amigo con compañeros o amigos de éxito. 

La Depresion

La Depresión.
En psicología la depresión es vista como el resfriado de las enfermedades mentales, porque suele afectar a mucha gente a lo largo del curso de una vida
La depresión es una enfermedad mental que quiere decir, que aquella persona que se siente asi, es esa persona quien esta creándose dicha enfermedad, y esto lo hace por diferentes motivos, ya sea por problemas económicos, familiares, amorosos etc. Pero esto se da por la falta de autoestima, ¿Cómo? Muy bien, existen diferentes grados de autoestima esta autoestima alta, baja, intermedia e inflada. Quiere decir si esta persona adquiere un autoestima baja esta muy propensa a pasar una fuerte depresión que puede llegar grandes consecuencias como lo es la muerte.  

La depresión es una enfermedad común pero grave y la mayor parte de quienes la padecen necesitan tratamiento para mejorar
Cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria y el desempeño normal y causa dolor tanto para quien padece el trastorno como para quienes se preocupan por él o ella.

Pero no solo existe un tipo de depresión, existen tres tipos en los cuales están los siguientes:
      El trastorno depresivo grave
      El trastorno distímico
      Depresión psicótica

Trastorno depresivo grave
También llamado depresión grave, se caracteriza por una combinación de síntomas que interfieren con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer, y disfrutar de las actividades que antes resultaban placenteras.

El trastorno distimico
también llamado distimia, se caracteriza por sus síntomas de larga duración (dos años o más), aunque menos graves, pueden no incapacitar a una persona pero sí impedirle desarrollar una vida normal o sentirse bien.


Depresión psicótica
Que ocurre cuando una enfermedad depresiva grave está acompañada por alguna forma de psicosis, tal como ruptura con la realidad, alucinaciones, y delirios


Síntomas de depresión
      Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad, o vacío
      Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo
      Sentimientos de culpa, inutilidad, y/o impotencia
      Pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluso las   relaciones sexuales
      Fatiga y falta de energía
      Dificultad para concentrarse, recordar detalles, y para tomar decisiones
      Insomnio, despertar muy temprano, o dormir demasiado
      Comer excesivamente o perder el apetito
      Pensamientos suicidas o intentos de suicidio

Como ayudar a personas que tienen depresión.
Hay muchas formas para ayudar a una persona que este con depresión entre unas están:
      Ofrézcale apoyo emocional, comprensión, paciencia, y ánimo.
      Entable una conversación con su amigo(a) o familiar y escúchelo(a) con atención.
      Nunca desacredite los sentimientos que su amigo(a) o familiar manifieste pero señale las realidades y ofrezca esperanza.
      Nunca ignore los comentarios acerca del suicidio y comuníquelos a los familiares, terapeuta, o médico de su amigo(a) o familiar.
      Invite a su amigo(a) o familiar a hacer caminatas, excursiones, y otras actividades. Aunque él o ella se nieguen, siga intentándolo, pero no lo(a) presione a hacer demasiadas cosas demasiado pronto.
      Recuérdele a su amigo(a) o familiar que con el tiempo y con tratamiento, la depresión pasará.

miércoles, 25 de enero de 2012

Autoestima

La autoestima es un conjunto de actitudes que dependen de las percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
Es el juicio que realizamos de nuestras capacidades, actitudes, sentimientos, conocimientos y valoración de uno mismo. Es una autovaloración de acuerdo a la imagen que nos formamos de nosotros mismos.
El concepto de autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismos.
Es cuanto usted se valora.
La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.
Es el amor que cada persona tiene de sí mismo.


¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA?
En  lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que esta bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

Importancia
Tener autoestima alta, es sentirse capaz, valioso, confiado y apto para asumir cualquier circunstancia en nuestra vida.

Grados de autoestima
Ø Autoestima alta 
Ø Autoestima baja
Ø Autoestima de término medio  
Ø Auto estima inflada

Autoestima alta
v Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo.
v Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.
v Capaz de reconocer sus propios logros.
v Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.
v Personas que le dan la bienvenida a los cambios.

Autoestima baja
Ø Inseguridad acerca de quien es usted y falta de confianza en usted mismo.
Ø Esconder los verdaderos sentimientos.
Ø Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.
Ø Miedo al cambio.

Consecuencias de autoestima baja
Una baja autoestima puede desarrollar en los niños sentimientos como la angustia, el dolor, la indecisión, el desánimo, la pereza, la vergüenza, y otros malestares.
Estos sentimientos pueden llevar a una persona no solo a sufrir depresiones continuas, como también a tener complejo de culpabilidad, cambios repentinos del humor, crisis de ansiedad, de pánico, reacciones inexplicables, indecisiones, excesiva envidia, miedos, hipersensibilidad, pesimismo, impotencia, y otros malestares.

Autoestima de termino medio
Es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta actuar unas veces con sensatez, otras con irreflexión, reforzando así la inseguridad




Autoestima inflada
q Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.
q Creen tener siempre la razón y que no se equivocan
q Creen que todas las personas los aman.
q Siente que merece tener mas que los demás
q Hablan en extremo y son escandalosos.
q No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
q Por lo general la gente los rechaza. Por sabelotodo.
q Cree que nunca se equivoca, pero ataca a los demás cuando se equivocan

Síntomas de personas que tienen autoestima deficiente
§  Autocrítica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo misma.
§  Hipersensibilidad a la crítica, que la hace sentirse fácilmente atacada y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos.
§  Indecisión crónica, no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.
§  Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
§  Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.

Que hay que hacer para tener una autoestima verdadera
para establecer una verdadera autoestima nosotros debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de nuestros fracasos y negatividades en nuestra vida