jueves, 26 de enero de 2012

La Anorexia y la Bulimia


La anorexia nerviosa es un trastorno del comportamiento alimentario que se caracteriza por una pérdida significativa del peso corporal producida normalmente por la decisión voluntaria de adelgazar. Este adelgazamiento se consigue suprimiendo o reduciendo el consumo de alimentos, especialmente "los que engordan" y también con cierta frecuencia mediante vómitos, uso indebido de laxantes, ejercicio físico exagerado y consumo de anorexígenos, diuréticos.

La anorexia es un trastorno alimentario se presenta más en los adolescentes entre los 12 y los 14 años su porcentaje es de un 95% y en estos últimos años se han identificado más personas adultas esto consiste en personas que comen muy poco y cuando lo hacen se sienten gordas pero la realidad es que están muy delgadas y cuando se ven en el espejo se van al baño a vomitar.

El paciente anoréxico experimenta un intenso miedo al aumento de peso a pesar de que éste disminuye cada vez más y de una manera alarmante. Se produce una distorsión de la imagen corporal, lo que obliga a mantener la dieta.

El hecho de la pérdida de peso es negado prácticamente siempre por el enfermo y no suele tener conciencia de la enfermedad. Esta malnutrición produce alteraciones, síntomas y trastornos: hipotensión, alteraciones de la piel, caída de cabello, trastornos gastrointestinales, etc. También se dan síntomas de ansiedad, depresión y obsesivos. Esta malnutrición también provoca tristeza, irritabilidad, aislamiento social e incluso ideas de muerte y suicidio

Señales De Alarma De La Anorexia Nerviosa
*    Comer como si estuviera a dieta, a pesar de que ya está muy delgada.
*    Usar ropas muy holgadas o demasiado grandes.
*    Estar preocupadas por el peso, por conseguir dietas y por la figura.
*    Experimenta cambios de personalidad.
*    Experimenta vértigos, desmayos, pérdida de conocimiento y dificultad para concentrarse.
*    Temor a aumentar de peso o engordar.
*    Percepción distorsionada del peso, tamaño o figura de su cuerpo.
*    En las mujeres, la ausencia de al menos tres ciclos menstruales consecutivos.
*    Ausencia de otro trastorno físico o psiquiátrico que pudiera justificar la pérdida de peso o la negativa de comer.

La Bulimia
La bulimia es un trastorno alimentario es muy parecido a la anorexia en este concepto y también es un trastorno mental la palabra bulimia significa hambre en exceso esa enfermedad se da más en las mujeres que en los hombres pero hoy en día en los dos sexos se sienten culpables de comer y después de eso vomitan.
La bulimia es una enfermedad de causas diversas (psicológicas y somáticas), que produce desarreglos en la ingesta de alimentos con periodos de compulsión para comer, con otros de dietas abusivas, asociado a vómitos y la ingesta de diversos medicamentos (laxantes y diuréticos).

Es una enfermedad que aparece más en las mujeres que en los hombres, y que normalmente lo hacen en la adolescencia y dura muchos más años.
Las personas que padecen de Bulimia, poseen una baja autoestima y sienten culpa por comer demasiado, suelen provocarse vómitos, ingieren laxantes y realizan ayunos, debido a esto, presentan oscilaciones bruscas del peso corporal.
El comportamiento bulímico se observa en los enfermos de anorexia nerviosa o en personas que llevan a cabo dietas exageradas, pero la bulimia no produce perdidas de peso exagerada.

¿Cuáles Son Los Síntomas Y El Perfil De Las Personas Que Padecen Bulimia?
  • §     Se comienza con dietas para mejorar el aspecto físico.
    §  El deseo de comer alimentos dulces y ricos en grasas es muy fuerte.
    §  Los sentimientos de ira, cansancio, ansiedad, soledad o aburrimiento provocan la aparición de ingesta compulsivas.
    §  Después de un acceso se siente una gran culpa o se ensayan diferentes métodos para eliminar lo ingerido (vómitos provocados, laxantes, etc.).
    §  Ansiedad o compulsión para comer.
    §  Vómitos.
    §  Abuso de medicamentos laxantes y diuréticos.
    §  Seguimiento de dietas diversas.
    §  Deshidratación.
    §  Alteraciones menstruales.
    §  Aumento y descensos de peso bruscos.
    §  Aumento de caries dentales.
    §  El hábito se arraiga. 

¿Cuáles Son Las Complicaciones Graves De La Bulimia Y Anorexia?
Las complicaciones debidos a los vómitos provocados son las siguientes:
  • Engrosamiento glandular (área cuello).
  • Caries, erosión de la raíz dental, pérdida de piezas dentales.
  • Desgarramiento esofágico.
  • Esofagitis crónica.
  • Inflamación crónica de la garganta, dificultad para tragar.
  • Espasmos estomacales.
  • Problemas digestivos.
  • Anemia.
  • Alteración del balance electrolítico.

¿Qué Deben Realizar Y Que No,  Los Familiares Y Amigos De Las Personas Afectadas Para Poder Ayudarlos?

Lo que deben realizar:
  • Ame a su hijo como se ama así mismo. (el amor lo hará sentirse importante).
  • Ayude a su hijo a encontrar sus propios valores e ideales. (En la mayoría de los casos, los ideales no se alcanzan tan fácilmente).
  • Haga lo necesario para fomentar su iniciativa, independencia y autoestima. (tenga presente que los anoréxicos y los bulímicos son perfeccionistas y nunca están conformes  con ellos mismos. Este perfeccionamiento justifica su insatisfacción).
  • Tenga cuidado con la duración de la enfermedad de su hijo u amigo. ( Los anoréxicos y bulímicos mejoran. Algunos en breve tiempo, muy pocos mueren, pero a veces se presentan casos que requieren largos meses y, en ocasiones, años de tratamiento.)
  • Maneje su ansiedad.
  • Ayude a su hijo o amigo a que comprenda que para Usted su vida es tan importante como la de él.
  • Detectar lo antes posible los síntomas de la anorexia y bulimia.
  • Si se observan actitudes sospechosas, no encubrirlas sino informar a los padres acerca de las mismas.
  • Ante cualquier duda consultar con un especialista en patologías alimentarias.



Lo que no se debe realizar:
  • No le imponga a su hijo o amigo que coma. (no lo observe ni discuta con él acerca de las comidas o de su peso).
  • No se sienta culpable. (muchos padres se preguntan: “¿qué hice mal?”. No existen padres perfectos. Usted ha hecho lo mejor que ha podido).
  • No deje de lado a su pareja ni a sus otros hijos. (centrar su atención en el hijo enfermo hará que su enfermedad se prolongue y destruirá la familia).
  • No tenga miedo de tener a su hijo separado de Usted. (si la presencia de su hijo llegara a alterar la estabilidad emocional de la familia o si el facultativo le aconseja separarlo temporariamente, no dude en hacerlo).
  • No compare a su hijo o amigo con compañeros o amigos de éxito. 

La Depresion

La Depresión.
En psicología la depresión es vista como el resfriado de las enfermedades mentales, porque suele afectar a mucha gente a lo largo del curso de una vida
La depresión es una enfermedad mental que quiere decir, que aquella persona que se siente asi, es esa persona quien esta creándose dicha enfermedad, y esto lo hace por diferentes motivos, ya sea por problemas económicos, familiares, amorosos etc. Pero esto se da por la falta de autoestima, ¿Cómo? Muy bien, existen diferentes grados de autoestima esta autoestima alta, baja, intermedia e inflada. Quiere decir si esta persona adquiere un autoestima baja esta muy propensa a pasar una fuerte depresión que puede llegar grandes consecuencias como lo es la muerte.  

La depresión es una enfermedad común pero grave y la mayor parte de quienes la padecen necesitan tratamiento para mejorar
Cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria y el desempeño normal y causa dolor tanto para quien padece el trastorno como para quienes se preocupan por él o ella.

Pero no solo existe un tipo de depresión, existen tres tipos en los cuales están los siguientes:
      El trastorno depresivo grave
      El trastorno distímico
      Depresión psicótica

Trastorno depresivo grave
También llamado depresión grave, se caracteriza por una combinación de síntomas que interfieren con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer, y disfrutar de las actividades que antes resultaban placenteras.

El trastorno distimico
también llamado distimia, se caracteriza por sus síntomas de larga duración (dos años o más), aunque menos graves, pueden no incapacitar a una persona pero sí impedirle desarrollar una vida normal o sentirse bien.


Depresión psicótica
Que ocurre cuando una enfermedad depresiva grave está acompañada por alguna forma de psicosis, tal como ruptura con la realidad, alucinaciones, y delirios


Síntomas de depresión
      Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad, o vacío
      Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo
      Sentimientos de culpa, inutilidad, y/o impotencia
      Pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluso las   relaciones sexuales
      Fatiga y falta de energía
      Dificultad para concentrarse, recordar detalles, y para tomar decisiones
      Insomnio, despertar muy temprano, o dormir demasiado
      Comer excesivamente o perder el apetito
      Pensamientos suicidas o intentos de suicidio

Como ayudar a personas que tienen depresión.
Hay muchas formas para ayudar a una persona que este con depresión entre unas están:
      Ofrézcale apoyo emocional, comprensión, paciencia, y ánimo.
      Entable una conversación con su amigo(a) o familiar y escúchelo(a) con atención.
      Nunca desacredite los sentimientos que su amigo(a) o familiar manifieste pero señale las realidades y ofrezca esperanza.
      Nunca ignore los comentarios acerca del suicidio y comuníquelos a los familiares, terapeuta, o médico de su amigo(a) o familiar.
      Invite a su amigo(a) o familiar a hacer caminatas, excursiones, y otras actividades. Aunque él o ella se nieguen, siga intentándolo, pero no lo(a) presione a hacer demasiadas cosas demasiado pronto.
      Recuérdele a su amigo(a) o familiar que con el tiempo y con tratamiento, la depresión pasará.

miércoles, 25 de enero de 2012

Autoestima

La autoestima es un conjunto de actitudes que dependen de las percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
Es el juicio que realizamos de nuestras capacidades, actitudes, sentimientos, conocimientos y valoración de uno mismo. Es una autovaloración de acuerdo a la imagen que nos formamos de nosotros mismos.
El concepto de autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismos.
Es cuanto usted se valora.
La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.
Es el amor que cada persona tiene de sí mismo.


¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA?
En  lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que esta bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

Importancia
Tener autoestima alta, es sentirse capaz, valioso, confiado y apto para asumir cualquier circunstancia en nuestra vida.

Grados de autoestima
Ø Autoestima alta 
Ø Autoestima baja
Ø Autoestima de término medio  
Ø Auto estima inflada

Autoestima alta
v Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo.
v Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.
v Capaz de reconocer sus propios logros.
v Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.
v Personas que le dan la bienvenida a los cambios.

Autoestima baja
Ø Inseguridad acerca de quien es usted y falta de confianza en usted mismo.
Ø Esconder los verdaderos sentimientos.
Ø Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.
Ø Miedo al cambio.

Consecuencias de autoestima baja
Una baja autoestima puede desarrollar en los niños sentimientos como la angustia, el dolor, la indecisión, el desánimo, la pereza, la vergüenza, y otros malestares.
Estos sentimientos pueden llevar a una persona no solo a sufrir depresiones continuas, como también a tener complejo de culpabilidad, cambios repentinos del humor, crisis de ansiedad, de pánico, reacciones inexplicables, indecisiones, excesiva envidia, miedos, hipersensibilidad, pesimismo, impotencia, y otros malestares.

Autoestima de termino medio
Es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta actuar unas veces con sensatez, otras con irreflexión, reforzando así la inseguridad




Autoestima inflada
q Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.
q Creen tener siempre la razón y que no se equivocan
q Creen que todas las personas los aman.
q Siente que merece tener mas que los demás
q Hablan en extremo y son escandalosos.
q No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
q Por lo general la gente los rechaza. Por sabelotodo.
q Cree que nunca se equivoca, pero ataca a los demás cuando se equivocan

Síntomas de personas que tienen autoestima deficiente
§  Autocrítica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo misma.
§  Hipersensibilidad a la crítica, que la hace sentirse fácilmente atacada y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos.
§  Indecisión crónica, no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.
§  Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
§  Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.

Que hay que hacer para tener una autoestima verdadera
para establecer una verdadera autoestima nosotros debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de nuestros fracasos y negatividades en nuestra vida












Cambios que sufre la materia

A continuación se describen los diferentes cambios de estado o transformaciones de fase de la materia.
§  Fusión: Es el paso de un sólido al estado líquido por medio de la energía térmica; durante este proceso isotérmico (proceso que absorbe energía para llevarse a cabo este cambio) hay un punto en que la temperatura permanece constante. El "punto de fusión" es la temperatura a la cual el sólido se funde, por lo que su valor es particular para cada sustancia. Cuando dichas moléculas se moverán en una forma independiente, transformándose en un liquido.
§  Solidificación: Es la transformación de un líquido a sólido por medio del enfriamiento; el proceso es exotérmico. El "punto de solidificación" o de congelación es la temperatura a la cual el líquido se solidifica y permanece constante durante el cambio, y coincide con el punto de fusión si se realiza de forma lenta (reversible); su valor es también específico.
§  Vaporización: es el proceso físico en el que un líquido pasa a estado gaseoso. Si se realiza cuando la temperatura de la totalidad del líquido iguala al punto de ebullición del líquido a esa presión al continuar calentando el líquido, éste absorbe el calor, pero sin aumentar la temperatura: el calor se emplea en la conversión del agua en estado líquido en agua en estado gaseoso, hasta que la totalidad de la masa pasa al estado gaseoso. En ese momento es posible aumentar la temperatura del gas.
La evaporación se produce a cualquier temperatura, aunque es mayor cuanto más alta es la temperatura. Es importante e indispensable en la vida cuando se trata del agua, que se transforma en vapor de agua y al condersarse en nube, volviendo en forma de lluvia, nieve, niebla o rocío.
Cuando existe un espacio libre encima de un líquido caliente, una parte de sus moléculas está en forma gaseosa, al equilibrase, la cantidad de materia gaseosa define la presión de vapor saturante, la cual no depende de la temperatura.
§  Condensación: Se denomina condensación al cambio de estado de la materia que se encuentra en forma gaseosa a forma líquida. Es el proceso inverso a la vaporización. Si se produce un paso de estado gaseoso a estado sólido de manera directa, el proceso es llamado sublimación inversa. Si se produce un paso del estado líquido a sólido se denomina solidificación.
§  Sublimación: es el proceso que consiste en el cambio de estado de la materia sólida al estado gaseoso sin pasar por el estado líquido. Al proceso inverso se le denomina Cristalización inversa; es decir, el paso directo del estado gaseoso al estado sólido. Un ejemplo clásico de sustancia capaz de sublimarse es el hielo seco.
Es importante hacer notar que en todas las transformaciones de fase de las sustancias es de que éstas no se transforman en otras sustancias ni sus propiedades, solo cambia su estado físico.
Las diferentes transformaciones de fase de la materia en este caso las del agua son necesarias y provechosas para la vida y el sustento del hombre cuando se desarrollan normalmente.




Estados de la Materia


ESTADO SÓLIDO:
A bajas temperaturas, los materiales se presentan como cuerpos de forma compacta y precisa; y sus átomos a menudo se entrelazan formando estructuras cristalinas, lo que les confiere la capacidad de soportar fuerzas sin deformación aparente. Los sólidos son calificados generalmente como duros y resistentes, y en ellos las fuerzas de atracción son mayores que las de repulsión. La presencia de pequeños espacios intermoleculares caracteriza a los sólidos dando paso a la intervención de las fuerzas de enlace que ubican a las celdillas en una forma geométrica.
Las sustancias en estado sólido presentan las siguientes características:
·         Forma definida
·         Volumen constante
·         Cohesión (atracción)
·         Vibración
·         Rigidez
·         Incompresibilidad (no pueden comprimirse)
·         Resistencia a la fragmentación
·         Fluidez muy baja o nula
·         Algunos de ellos se subliman (yodo)
·         Volumen tenso
ESTADO LIQUIDO
Si se incrementa la temperatura el sólido va "descomponiéndose" hasta desaparecer la estructura cristalina, alcanzando el estado líquido. Característica principal: la capacidad de fluir y adaptarse a la forma del recipiente que lo contiene. En este caso, aún existe cierta unión entre los átomos del cuerpo, aunque mucho menos intensa que en los sólidos. El estado líquido presenta las siguientes características:
·         Cohesión menor
·         Movimiento energía cinética.
·         No poseen forma definida.
·         Toma la forma de la superficie o el recipiente que lo contiene.
·         En el frío se comprime, excepto el agua.
·         Posee fluidez a través de pequeños orificios.
·         Puede presentar difusión.
·         No tiene forma fija pero si volumen. La variabilidad de forma y el presentar unas propiedades muy específicas son características de los líquidos.
ESTADO GASEOSO
Incrementando aún más la temperatura se alcanza el estado gaseoso. Las moléculas del gas se encuentran prácticamente libres, de modo que son capaces de distribuirse por todo el espacio en el cual son contenidos.
El estado gaseoso presenta las siguientes características:
·         Cohesión casi nula.
·         Sin forma definida.
·         Su volumen sólo existe en recipientes que lo contengan.
·         Pueden comprimirse fácilmente.
·         Ejercen presión sobre las paredes del recipiente contenedor.
·         Las moléculas que lo componen se mueven con libertad.
·         Ejercen movimiento ultra dinámico.


EL ESTADO DE PLASMA
El Plasma es el cuarto estado de la materia. Los otros tres estados son sólido, líquido y gaseoso.
En la mayoría de los casos, la materia en la Tierra tiene electrones que orbitan alrededor del núcleo del átomo. Los electrones que tienen carga negativa son atraídos hacia el núcleo de carga positiva. ¡Recuerda, los opuestos se atraen!, por lo que los electrones se quedan orbitando alrededor del núcleo. Cuando la temperatura es muy elevada los electrones pueden escapar de sus órbitas alrededor del núcleo del átomo. Cuando el electrón(es) se vá(n), eso deja lo que los científicos llaman un ión de carga positiva. Este proceso es similar al de una nave espacial cuando escapa de la fuerza de gravedad de la Tierra.

En resumen, cuando los electrones ya no están atrapados en sus órbitas alrededor del núcleo, tenemos el estado de plasma. Esto es cuando un gas se convierte en un montón de electrones que se han escapado de la fuerza del núcleo y los iones que están cargados positivamente porque han perdido uno o más electrones.

La mayoría de la materia en el Universo se encuentra en el estado de plasma. Esto es porque las estrellas , que son tan calientes que sólo pueden existir en estado de plasma, forman una gran parte de la materia del Universo.